Priporočilni seznam – dan duševnega zdravja

LEPOSLOVNE KNJIGE

DOCUK, Darja: Glas. Mladinska knjiga, 2022, str. 177

Saša je bila povsem običajna najstnica, dokler se ni zgodil teroristični bombni napad na moskovski podzemni železnici, ko je bila na poti v šolo. Sicer ostane fizično skoraj nepoškodovana, vendar ji strah onemogoča normalno življenje. Pogosto doživlja panične napade, boji se gneče in vožnje z javnimi prevoznimi sredstvi. Zdravniki predlagajo spremembo okolja in nato se preseli k babici v Kaliningrad. Z babico večkrat zahajata v knjižnico, kjer se Saša vključi v bralni klub srednješolcev, v katerem se vsi člani soočajo z določenimi težavami. Bralni klub postane varno zatočišče, kjer lahko spregovori o svoji bolezni, ostali ji prisluhnejo in zaupajo svoje probleme.
Knjiga je bila uvrščena na IBBY-jev seznam knjig za otroke s posebnimi potrebami.

HRVATIN, Asja: Lepe punce lepo bruhajo. Mladinska knjiga, 2012, str. 271

Brezimna glavna junakinja zgodbe je boleče zapletena v začaran krog stradanja, prenajedanja in bruhanja. Zunanji svet, njena družina, prijatelji kot da zanjo sploh ne obstajajo. Družino prizadeneta bolezen in smrt očeta. Vse gre mimo nje. Važno je le to, da lahko takoj najde školjko, v katero izbruha hrano in svoja potlačena čustva. Bruhanje je njena komunikacija s svetom. Zaradi prehitrega goltanja hrane in prepogostega bruhanja ima poškodbe na požiralniku. Mama, sestra in prijateljica ji želijo pomagati, vendar ona kot da se boji sprejete pomoči. Lepe punce lepo bruhajo nam prinaša neusmiljeno bitko s to kruto boleznijo sodobnega časa.

ROŽMAN, Andraž: Titov sin. Goga, 2022, str. 276

Pisatelj, tudi dolgoletni novinar, pravi, da ga zanimajo predvsem zgodbe ljudi, katerih glas ni slišan. V njegovem drugem romanu je to Frenk, brezdomec z dolgoletnimi psihiatričnimi izkušnjami. Njegovo prijateljevanje s Klemnom, novinarjem, oglaševalcem in pisateljem je samo na videz trk dveh povsem različnih svetov. Skozi razvoj dogodkov se izkaže, da oba v sebi nosita podobne strahove, ki imajo korenine v otroškem hrepenenju po očetovskem liku, ki bi bil odraščajočima fantoma v oporo. Zaradi različnosti socialnega miljeja iz katerega izhajata, pa se življenjski poti enega in drugega zelo razlikujeta. Izobrazba in dostopnost plačljivih razgovorov s psihoanalitikom so Klemnovi privilegiji, ki so Frenku nedosegljivi. On je v psihiatričnih ustanovah naletel samo na strokovnjake, ki so predpisovali zdravila z močnimi stranskimi učinki. Tako kot Klemen odkritosrčno piše knjigo o svojem odnosu s Frenkom, so tudi Rožmanu spoznanja na podlagi osebnega terapevskega procesa poglobila pogled v dinamiko vlog, kjer žrtev postaja storilec, prijateljstvo in naklonjenost pa dobi poteze bitke za premoč. Ravno tako pisatelj iz lastnih aktivističnih izkušen opisuje ljubljansko Avtonomno cono Rog, kot prostor svobode v katerem posamezniki z družbenega obrobja lahko zaživijo v skupnosti, ki jih ne poskuša preoblikovati po merilih prilagojene večine. Branje romana nas vodi k spoznanju, da so duševne stiske še vse prepogosto odrinjene z oči javnosti v socialne in zdravstvene ustanove. Šele, ko bo vsak od nas imel dovolj poguma soočiti se z lastnim nasiljem, zavistjo, hinavščino in lažmi, bomo lahko tudi kot skupnost postali strpnejši do najbolj ranljivih posameznikov.

SEKSIK, Laurent: Primer Eduard Einstein. Celjska Mohorjeva družba, 2016, str. 209

V romanu se prepletajo zgodbe Eduarda, njegove matere Mileve Marić in očeta Alberta Einsteina. Slavni oče je Milevo in sinova zapustil, ko sta bila otroka še majhna. Eduarda, ki je imel očeta rad, je ta dogodek močno zaznamoval. Eduard je večino življenja preživel v psihiatrični bolnici v Švici, kjer ga je do svoje smrti obiskovala in skrbela zanj mama Mileva.
Albert Einstein je zaradi političnih razmer emigriral v Ameriko in stika s sinom praktično ni imel.
Odličen roman o tragični usodi družine Einstein.

VEDSØ, Mette: 130 utripov na minuto. Miš, 2022, str. 140

Pi Maria Simonsen je uspešna dijakinja prvega letnika gimnazije. Zgodba se začne, ko Pi med govornim nastopom pri angleščini omedli in jo odpeljejo v bolnišnico. Že nekaj časa opaža različne simptome, ki jo hromijo in počasi povzročijo, da si nič več ne zaupa. Nedoločen strah se stopnjuje v tesnobne panične napade in po epizodi z rešilcem, si Pi vzame premor. Odtujena starša, prijateljice iz šole, zdravniki…vsi so zelo razumevajoči in se trudijo vsak po svoje, da bi ji pomagali. Dnevi Pijinega odmika se prevesijo v tedne in pot od tesnobe nazaj v polno življenje je dolga in zahtevna, ni pa nemogoča. In Pi ima srečo, da najde rame, na katere se lahko opre in osebe, ki vanjo verjamejo.
Mette Vedso (1968) je od leta 2011 napisala skupaj s slikanicami in romani za otroke in mladino več kot petdeset knjig. Njene zgodbe so empatične in zelo berljive. Mladinski roman 130 utripov na minuto je bil leta 2020 uvrščen v zbirko najboljših mednarodnih otroških in mladinskih knjig, ki ga vsako leto pripravlja Mednarodna mladinska knjižnica v Münchnu – med Bele vrane. V slovenskem prevodu je knjiga izšla v zbirki Z(o)renja+.

VILLADSEN, Lise: Kvantni skok. Mladinska knjiga, 2023, str. 208

Sestri, obe v poznem najstništvu, imata tesen, zaupen in tudi zapleten odnos. Starejša Cecilie je tik pred maturo. Že nekaj let se spopada s tesnobo in depresijo, ki jo hromi ter ji onemogoča normalno življenje. Okoli tega se vrti tudi celotna družinska dinamika. Malo mlajša Astrid ji je v močno oporo. A obenem je Astrid običajna, zvedava, družabna najstnica, z glavo in srcem na pravem mestu in počasi poznava, da sama ni kos situaciji – biti na voljo sestri 24 ur. Želi razprostreti krila, neobremenjeno početi običajne stvari, z najboljšim prijateljem odpotovati na dolgo potovanje, hoditi na zmenke …

(Viri opisov: Dobre knjige)

ALEXIE, Sherman: Absolutno resnični dnevnik Indijanca s polovičnim delovnim časom. Mladinska knjiga, 2018, str. 252

# Ključne besede: Indijanci, mladostniki, rasni odnosi, belci, indijanski rezervati, severnoameriški Indijanci, srednje šole, odraščanje, samopodoba

BUCAY, Jorge: Ti povem zgodbo?: zgodbe, ki so me naučile živeti. Mladinska knjiga, 2021, str. 280

# Ključne besede: samospoznavanje, samorealizacija, življenjska modrost, osebnostni razvoj

CHBOSKY, Stephen: Charliejev svet. Učila International, 2014, str. 216

# Ključne besede: depresija, osebnostni razvoj, duševne bolezni, duševno zdravje, terapija, spolno nasilje, psihične travme

CLIMA, Gabriele: Sonce med prsti. Celjska Mohorjeva družba, 2018, str. 166

# Ključne besede: fantje, invalidi, osebnostni razvoj, prestopniki, prijateljstvo, psihične travme, sočutje, šole, vzgojni ukrepi

CROSSAN, Sarah: Zavetje vode. Mladinska knjiga, 2018, str. 256

# Ključne besede: irska književnost, mladostniki, odraščanje, družina, ločitev, odnosi, priseljenci, Poljska, Anglija, avtorjeva sodobnost, roman

DAJČ, Klavdija: Psssst – a si nova? nimam.si, 2021, str. 166

# Ključne besede: depresija (medicina), v leposlovju, psihiatrične bolnišnice, spomini, zdravljenje, življenje, življenjska modrost

DIDION, Joan: Leto čudodelnih misli. UMco, 2018, str. 223

# Ključne besede: spomini, žalovanje

FOSSE, Jon: Melanholija I. Litera, 2011, str. 258

# Ključne besede: kvekerji, Lars Herterevig, mistika, psihoza, religija, slikarstvo, umetnost

FOULDS, Adam: Blodnjak prebujenja. Sanje, 2019, str. 197

# Ključne besede: Clare, Cohn, 1793-1864, v leposlovju, Tennyson, Alfred, 1809-1892, v leposlovju, angleški pesniki, duševno zdravje, 19.st., v leposlovju, psihiatrične bolnišnice, London, v leposlovju, duševni bolniki, hospitalizacija, Anglija, v leposlovju, elektronske knjige

HALSE ANDERSON, Laurie: Krik. Grlica, 2021, str. 252

# Ključne besede: dekleta, posilstvo, spolno nasilje, spolna zloraba, spomini, psihične travme, pripoved v verzih

IMAI MESSINA, Laura: Telefon v vetru. Vida, 2020, str. 256

# Ključne besede: žalovanje, ljubezen, samospoznavanje, žalost

KLANČAR, Anja: Ko izgubiš …: zgodba o prebolevanju samomora v družini. Družina, 2018, str. 102

# Ključne besede: samomorilnost, žalovanje

KONC LORENZUTTI, Nataša: Gremo mi v tri krasne. Miš, 2021, str. 287

# Ključne besede: taborništvo, mladostniki, duševne motnje, psihosocialna terapija, digitalna zasvojenost, motnje hranjenja, medosebni odnosi, narava, počitnice, poletni tabori, prijateljstvo, psihosocialna rehabilitacija, socializacija

KRELLER, Susan: Električne ribe, KUD Sodobnost International, 2022, str. 176

# Ključne besede: dekleta, odraščanje, družina, počitnice, dedki, dnevniki, družbeni problemi, matere samohranilke, mladostniki, pogrešani otroci, prijateljstvo, psihične travme, pustolovščine, smrt, starševstvo, zaljubljenost

KREMENŠEK KRIŽMAN, Maka: Nič več kot prej, Mladinska knjiga, 2023, str. 167

# Ključne besede: dekleta, odraščanje, družina, sestre, bolezni, žalost, psihične travme, begunci, smrt, žalovanje, družina, skrbništvo, šola, medosebni odnosi, ljubezen, mladostniki

KUYPER, Sjoerd: Bizarno. Miš, 2022, str. 272

# Ključne besede: dekleta, odraščanje, v mladinskem leposlovju, družina, počitnice, nizozemska književnost, mladostniki, odraščanje, družina, družba, prijateljstvo, počitnice, 21.st., dedki, dnevniki, družbeni problemi, matere samohranilke, mladostniki, pogrešani otroci, prijateljstvo, psihične travme, pustolovščine, smrt, starševstvo, zaljubljenost

LARCENET, Manu: Blast 1: Masa sala. Zavod VigeVageKnjige, 2020, str. 204

LARCENET, Manu: Blast 2: Apokalipsa po svetem Jackyju. Zavod VigeVageKnjige, 2021, str. 204

LARCENET, Manu: Blast 3: Samo piči. Zavod VigeVageKnjige, 2022, str. 204

# Ključne besede: alkohol, brezdomci, duševno zdravje, narava, odvisnosti, risoroman, samota

MASTNAK, Tanja: Alternativni ukrep. Miš, 2020, str. 185

# Ključne besede: dekleta, odraščanje, mladostniki, medosebni odnosi, droge, narkomanija, srednje šole, prijateljstvo, družabno življenje, družinski odnosi, odnosi med spoloma

MODIG, Karl: Smrt ni hec. Miš, 2020, str. 186

# Ključne besede: švedska književnost, smrt, mladostniki, roman, samomor, žalovanje 

MOŠKRIČ, Marjana: Sanje o belem štrpedu, Litera, 2016, str. 223

# Ključne besede: bogastvo, družba (skupnost), družina, nasilje, odraščanje, prijateljstvo, revščina, tiranija, upori, vrstniki, zlorabe

NORBURY, James: Potovanje: pustolovščina velikega pande in majcenega zmaja, Učila International, 2023, str. 159

# Ključne besede: osebnostni razvoj, samorealizacija, sreča, težave, duhovno življenje, budistična filozofija, življenjska modrost, prijateljstvo

NORBURY, James: Veliki panda in majceni zmaj, Učila International, 2022, str. 159

# Ključne besede: osebnostni razvoj, samorealizacija, sreča, težave, duhovno življenje, budistična filozofija, življenjska modrost, prijateljstvo

OGRIZEK, Maša: Gospodična z monstero. Mladinska knjiga, 2024, str. 143

# Ključne besede: prijateljstvo, samske ženske, altruizem, brezposelnost, egoizem, osamljenost, osebnostna rast, pomoč, posebneži, samorealizacija, spolna identiteta, starševstvo, umetniki

OMAHEN ŠIKONJA, Nejka: Vihar v meni. Miš, 2024, str. 357

# Ključne besede: družinski in medosebni odnosi, ljubezen, medvrstniško nasilje, mladostniki, odraščanje

OSEMAN, Alice: Upam, da kdo posluša. Mladinska knjiga, 2024, str. 441

# Ključne besede: identiteta, mladostniki, odraščanje, v mladinskem leposlovju

REMEN, Rachel Naomi: Zgodbe ob kuhinjski mizi: zdravilne zgodbe. Eno, 2004, str. 323

# Ključne besede: ljubezen, pripovedovanje, sočutje, terapevtska uporaba, zdravilnost, zgodba

TELLEGEN, Toon: Čriček in temačni občutek. Mladinska knjiga, 2017, str. 183

# Ključne besede: depresija (medicina), čustva – problemi, živali – simbolika, prijateljstvo, pomoč, duševne motnje, žalost, živali v domišljiji

TELLEGEN, Toon: Jež in samotni občutek. Mladinska knjiga, 2020, str. 207

# Ključne besede: ježi, osamljenost, živali v domišljiji, prijateljstvo, humor

TELLER, Janne: Vse: novele. Mladinska knjiga, 2019, str. 137

# Ključne besede: nasilja, spolna zloraba, duševne motnje, mladostniki, identiteta, nestrpnost, priseljenske frustracije, kulturne razlike

TOKARCZUK, Olga: Izgubljena duša. Mladinska knjiga, 2023, str. 46

# Ključne besede: duša, samozavedanje, svoboda, osamljenost, čustva, samopomoč, duhovna rast, samorealizacija, identiteta, osebnostni razvoj

TRATNIK, Suzana: Ava. Mladinska knjiga, 2021, str. 183

# Ključne besede: alkoholizem, babice, dekleta, družbeno obrobje, družinski odnosi, družinsko nasilje, matere in hčere, odraščanje, odvisnosti, prijateljstvo, problemi, šole, v leposlovju, zapor

VIDMAR, Janja: Baraba. Mladinska knjiga, 2001, str. 189

# Ključne besede: slovenska književnost, nasilje, družina, fantje, odraščanje, mladostniki, Slovenija, 20.st., roman, mladinska književnost, mladostniki, nasilje, družina

WELLS, Benedict: O koncu žalosti. Mladinska knjiga, 2019, str. 333

# Ključne besede: bratje in sestre, družina, fantje, ljubezenski partnerji, odraščanje, osamljenost, pisanje, pisateljstvo, sirote, smrt, žalost, žalovanje

ZIPFEL, Dita: Kako mi je norost razložila svet. Mladinska knjiga, 2023, str. 225

# Ključne besede: dekleta, odraščanje, družina, drugačnost, medgeneracijski odnosi, nemška književnost, mladostniki, Nemčija, mladostniki, šole, osamljenost, posmehovanje, medosebni odnosi, posebneži, norost, prijateljstvo, pomoč, samorealizacija

NELEPOSLOVNE KNJIGE

BOTTON, Alain de: Utehe filozofije. Mladinska knjiga, 2024, str. 264

BOURNE, Edmund J.: Anksioznost in fobije : priročnik za samopomoč : [s praktičnimi nasveti za sproščanje, telesno vadbo, premagovanje panike, izpostavljanje, odpravljanje zmotnih prepričanj in specifičnih fobij, asertivnost, samospoštovanje, prehrano, uporabo zdravil, meditacijo]. Modrijan, 2014, str. 476

BUCAY, Jorge: Mit o sreči: dan, ko je deževala juha. Mladinska knjiga, 2023, str. 143.

BUCAY, Jorge: Pot modrosti. Mladinska knjiga, 2024, str. 292.

CAPRI, Jana et al.: Mir s Seneko: 79 misli in vprašanj za mirnejše življenje, obarvano s filozofsko stoičnostjo. Eno, 2022, str. 154

ERJAVEC, Ajda et al.: Ko se zgodi samomor učenca ali dijaka: smernice za postvencijo v šoli. Nacionalni inštitut za javno zdravje, 2021, str. 59

FINK, Candida et al.: Bipolarna motnja za telebane : [razumite manično depresijo in odkrijte najnovejše oblike zdravljenja]. Pasadena, 2009, str. 340

GARCĺA, Héctor et al.: Ičigo-ičie: japonska umetnost doživljanja nepozabnih trenutkov. Mladinska knjiga, 2019, str. 133

GARCĺA, Héctor et al.: Ikigaj: japonska umetnost življenja. Mladinska knjiga, 2018, str. 183

GARCĺA, Héctor et al.: Širin-joku: japonska gozdna kopel. Mladinska knjiga, 2020, str. 157

GABOR, Maté: Ko telo reče ne: skriti stres terja davek. Primus, 2019, str. 316

GABOR, Maté: Navidezna normalnost: travma, bolezen in zdravljenje v toksični civilizaciji. Primus, 2023, str. 490

GABOR, Maté: Raztreseni um: izvor in zdravljenje motnje pozornosti. Primus, 2023, str. 340

GALANTI, Regine: Obvladovanje tesnobe za najstnike: osnovne tehnike vedenjsko-kognitivne terapije in čuječnosti, s katerimi najstniki lahko obvladajo tesnobo in premagajo stres. Vita, 2021, str. 173

HAIG, Matt: Zapisi o živčnem planetu: kako preživeti v svetu, ki od nas zahteva preveč. Mladinska knjiga, 2020, str. 247

HAINES, Steve: Tesnoba je res čudna reč. Mladinska knjiga, 2023, str. 33

HANESEN, Anders: Ko možgani bluzijo: odveza vsem, ki ste depresivni in tesnobni. Mladinska knjiga, 2023, str. 212

KOJC, Martin: Učbenik življenja. Domus, 2002, str. 112

KOVAČ, Miha: Berem, da se poberem: 10 razlogov za branje knjig v digitalnih časih. Mladinska knjiga, 2021, str. 151

MITCHELL, Michelle: Samopoškodovanje: zakaj se mladostniki samopoškodujejo in kako jim lahko pomagajo straši. Vita, 2023, str. 215

NHÕAT HANH, Thích: Strah: modrost, kako prebroditi viharje. Mladinska knjiga, 2024, 168

ROZMAN, Sanja: Ujetniki preteklosti. Mladinska knjiga, 2023, str. 296

SLIVAR, Branko: Na poti k dobremu počutju : obvladovanje stresa v šoli – teoretični vidik : knjiga za ravnatelje in učitelje o obvladovanju stresa na ravni šole in na ravni posameznika. Zavod Republike Slovenije za šolstvo, 2013, str. 119

SMITH, Laura L. et al.: Depresija za telebane. Pasadena, 2009, str. 363

TACOL, Alenka et al.: Zorenje skozi To sem jaz: razvijanje socialnih in čustvenih veščin ter samopodobe: priročnik za preventivno delo z mladostniki. Nacionalni inštitut za javno zdravje, 2019, str. 172

VORA, Ellen: Anatomija tesnobe: razumevanje in premagovanje telesnega odziva na strah. Mladinska knjiga, 2024, str. 295

WALKER, Matthew P.: Zakaj spimo: moč spanja in sanj. Mladinska knjiga, 2019, str. 431

WILBERG, Peter: Mala črna knjiga: o črnogledem razmišljanju. Sanje, 2024, str. 101